Účinky masáže
Masáže sú možno jednou z najstarších liečebných tradícií. Mnoho starovekých národov – vrátane starých Grékov, Egypťanov, Číňanov a Indov – bolo presvedčených o terapeutických vlastnostiach masáže a používali ju na liečbu rôznych ochorení.
Pojem „masážna terapia“ sa používa na opis širokej škály techník, ktoré sa líšia spôsobom, akým sa aplikuje dotyk, tlak a intenzita ošetrenia.
Masáž je pre vás ak máte
Aké typy masáže ponúkame
Klasická / zdravotná masáž
Klasická masáž zlepšuje prekrvenie pokožky, podkožia a svalov. Pomáha uvoľňovať stuhnuté a bolestivé svaly a podieľa sa na lepšom vyplavovaní odpadových – toxických látok z organizmu.
Vďaka pravidelnej klasickej masáži sa vaše telo môže rýchlejšie zregenerovať, detoxikovať a môžete predísť bolestiam, ktoré bývajú dôsledkom stuhnutého svalstva – napríklad v oblasti šije, medzi lopatkami a v krížoch.
Klasická masáž pomáha aj pri rekonvalescencii svalov a kĺbov po dlhšom znehybnení v dôsledku zranenia.
Čo je však možno najdôležitejšie – celkovo sa môžete cítiť lepšie, pretože masáž pôsobí nielen na telo, ale aj na psychiku.
Mäkké techniky
Jedná sa o špeciálnu liečebnú techniku na uvoľnenie svalstva a odstránenie napätia v tkanivách. Pomáha pri problémoch s krčnou a hrudnou chrbticou, pri bolestiach v krížoch alebo v svaloch, pri zápaloch sedacieho nervu, častých migrénach a bolestiach hlavy.
Mäkké techniky fungujú na základe posunu fascií na sucho. Fascie sú spojivové tkanivá v tele, ktoré spájajú jeho časti medzi sebou. Fascia sa zahusťuje a tvrdne, keď je v nej chronické napätie.
Uvoľňujú sa svalové spazmy, zatuhnutia, kĺbne blokády. Vždy po uvoľnení dôjde k okamžitej úľave. Mäkké techniky zlepšujú celkový fyzický a psychický stav, tlmía bolesť, a zlepšujú látkovú výmenu, čím podporia regeneračné procesy.
Zdravotné kompenzačné cvičenia „Fyziotréning"
Cieľom zdravotných kompenzačných cvičení je odstránenie svalových nerovnováh vedúcim k bolestiam. Základom je stabilizácia alebo mobilizácia tela po úrazoch, zraneniach a operáciach.
V dnešnej dobe sú nevyhnutné aj preto, lebo sa príliš málo alebo jednostranne hýbeme. To vedie k predčasnému opotrebovaniu a zhoršenému držaniu tela.
Pomocou zdravotných cvičení sa zbavíme bolestí celého tela a tým zlepšujeme našu kvalitu života. Zdravotné cvičenia predstavujú dlhodobé riešenie problémov.
Kombinácia mäkké techniky + cvičenie
Na začiatku sa venujeme tým oblastiam, ktoré je potrebné uvoľniť. Tým vytvoríme najlepšie možné podmienky na to, aby sme následne cieľovo posilnili oslabené svaly.
Táto kombinácia je najúčinnejšou formou terapie, pretože rieši problémy tela z oboch strán.
Bankovanie
Je to alternatívna liečiteľská metóda. Táto metóda je známa aj pod názvami banková masáž alebo vákuová terapia.
Ide o prikladanie (sklenených, plastových, gumených) baniek na telo.Najúčinnejšia aplikácia je sklenenými bankami, v ktorých je pomocou horiacej vaty vytvorený podtlak tzv. vákuum.
Pri aplikácii sa používa mierny plameň, ktorý priaznivo podporuje rýchlejšie prehriatie danej oblasti a následne zrýchlenie prekrvenia.
Na mieste aplikácie sa lokálne zvýši prívod krvi a kyslíka. Výsledkom je rýchla metabolizácia a regenerácia tkaniva.
Kedy áno
Kedy nie
Účinky bankovania
Moxovanie
Je tradičná čínska liečebná metóda. Zjednodušene povedané dodávanie energie tam, kde chýba. Základ moxy tvorí bylina - palina obyčajná. Pri moxovaní využívame teplo, ktoré sa tvorí pomalým horením zmesi bylín.
Moxa po zapálení pôsobí jednak svojím teplom a taktiež aj svojou liečivou energiou na akupunktúrne body a príslušné orgány.
Kedy áno
Kedy nie
Účinky moxovania:
Klasická masáž s kombináciou bambusových tyčiek
Bambusovou tyčou docielime dokonale uvoľnenie svalov, čím zaručíme dlhodobý efekt masáže. Je to masáž podporujúca zdravie, je ideálna ako pre mužov (zvlášť pre športovcov vďaka stimulácii nervových a svalových krvných plieškov), tak pre ženy (zvlášť pre tie, čo trpia celulitídou).
Kedy áno
Kedy nie
Nájdeme spolu správny postup ako vás zbaviť, alebo predísť bolesti
Aby sme vám mohli účinne pomôcť s vašimi ťažkosťami, potrebujeme sa oboznámiť s vašim zdravotným stavom. Na to slúži konzultácia zdarma. Na záver konzultácie vám fyzioterapeut navrhne najúčinnejší postup. Rezervujte si konzultáciu a fyzioterapeut vám zavolá.
Ernst Lang
fyzioterapeut / masér
Ako nádejný mladý gymnasta sa zranil a musel podstúpiť veľa trápenia, kým mohol začať opäť žiť normálny život.
Vo svojej praxi fyzioterapeuta a maséra využíva aj svoje vlastné skúsenosti s bolesťou a jej odstránením.
Absolvoval bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte zdravotníckych odborov Prešovskej univerzity. Momentálne pokračuje v magisterskom štúdiu.
Celý jeho príbeh si môžete prečítať tu >>.
