Čo je SM systém
SM systém je cvičenie, ktoré sa skladá zo zostavy cvikov podľa MUDr. Richarda Smíška, ktoré pomáhajú správne aktivovať svalové reťazce a preťahovať chrbticu.
Tým zaistia medzistavcovým platničkám čas na regeneráciu a liečia bolesti chrbta a iných častí tela.
Vplyvom nesprávnych pohybových stereotypov a zlých návykov (najčastejšie sedavé zamestnanie, dlhodobá práca na počítači...) je špirálový svalový reťazec ochabnutý a zároveň veľmi preťažovaný.
Medzistavcové platničky sú namáhané.
SM systém tieto svaly posilňuje a umožňuje tým zbaviť sa bolesti.
Čo dokáže SM systém
Ernst Lang
fyzioterapeut
Ako nádejný mladý gymnasta sa zranil a musel podstúpiť veľa trápenia, kým mohol začať opäť žiť normálny život.
Vo svojej praxi fyzioterapeuta využíva aj svoje vlastné skúsenosti s bolesťou a jej odstránením.
Absolvoval bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte zdravotníckych odborov Prešovskej univerzity. Momentálne pokračuje v magisterskom štúdiu.
Celý jeho príbeh si môžete prečítať tu >>.
Maja
Dlhodobo som mala problém najmä s krčnou chrbticou a trapézmi, tŕpli mi prsty na rukách a mávala som aj migrény spôsobené práve krčnou chrbticou. Okrem toho som pociťovala aj bolesti v krížovej chrbtici, ktoré občas vyžarovali do nôh. Následne som sa rozhodla vyhľadať služby fyzioterapeuta v Realfite, konkrétne cvičenie SM systému.
Cvičenia kvôli mojej časovej zaneprázdnenosti prebiehali každý druhý týždeň po 1 hodine.
Po pravidelnom cvičení s Ernsom sa dostavili aj výsledky. Prestala som mať migrény a nemám stuhnuté svalstvo po spánku. V podstate na každý problém, ktorý som Ernstovi spomenula, mi ukázal cvik, vďaka ktorému mi ustúpili bolesti krčnej aj krížovej chrbtice. Ustalo aj tŕpnutie prstov na rukách.
Kým som neabsolvovala SM systém v Realfite, nevedela som, koľko zdravotných problémov súvisí práve s pohybovou sústavou. Tieto bolesti sa dajú vďaka vhodným cvikom odstrániť aj bez zdĺhavých vyšetrení u lekárov (úprimne, cvičenie ktoré som absolvovala v Realfite pod Ernstovým vedením, mi pomohlo viac ako vyšetrenie u neurológa či ortopéda 🙂
Realfit odporúčam všetkým. Okrem SM systému, fyzioterapeut Ernst ovláda aj mnohé iné cvičebné systémy, vhodné na akékoľvek problémy s pohybovou sústavou. Je vidieť, že je to jeho životným poslaním, vo svojej práci sa vyzná a je rád, keď môže takto pomáhať ľuďom 🙂
